• بازدید : 52 views
  • بدون نظر
دانلود رایگان فایل تحقیق ژیمناستیک-خرید اینترنتی تحقیق ژیمناستیک-دانلود رایگان مقاله ژیمناستیک-تحقیق ژیمناستیک-دانلود رایگان مقاله تربیت بدنی
این فایل در ۱۹صفحه قابل ویرایش تهیه شده وشامل موارد زیر است:
این فایل برای کسانی که به ورزش علاقه دارند خوب است به خصوص ورزش های رزمی با تهیه این فایل به جای چندین کتاب قطور به راحتی می توانند با قوانین این ورزش آشنا شده ونحوه انجام این ورزش را یاد بگیرند.

تعليم رقص براي ژيمناستيك

به سولات زير در طول دوره پاسخ دهيد و جوابهاي درست را تهيه كنيد خصوصاً در قسمتهايي كه مربوط به ورزشكار است. دوماً چنين دوره اي وقتي كه ورزشكار يك دوره كامل را داشته باشد اتفاق مي افتد. اگر حركات عادي نبايد به درستي مورد بررسي قرار بگيرند. تا هنگاميكه تمام نيازهاي زير با رضايت تلاقي پيدا كنند.

(۱) آيا رقص باله شامل تمام مراحل لازم و عوامل سختي مي شود.

(۲) آيا حركات و حالتهاي برگزيده هر دو تنوع و هيجان را پيشنهاد مي كند؟

(۳) آيا تمام عوامل فاصله اي كاملاً مورد بررسي و استفاده شيرين فايده قرار گرفته‌اند.

(۴) آيا حركات عادي تنوع موزون را اظهار مي كند؟

(۵) آيا حركات با هم ناشي مي شوند بدون آمدن آنها ثبت سرهم؟ اگرچه داوري‌ها تاكيد قابل توجهي بروي حركات پيوسته قرار مي دهند و ورزشكار بايد مطمئن باشد كه هر حركت با يك شروع و پايان روشن، شمرده انجام مي شود.

(۶) آيا جريان عادي تنها شامل مهارتهايي مي شود كه ورزشكار در يك سرعت مناسب موفق داشته باشد؟ ورزشكار بايد ۹۰ درصد سرعت موفلق داشته با مهارتهاي نمايشي روي نورد كوتاه قبل از سعي كردن آنها روي يك نورد از تنظيم ارتفاع. همين طور، او بايد ۹۰ درصد نمايش مثبت روي نورد بلند داشته باشد. قبل از تكامل آنها براي اجراي مهارتهاي در طمي يك رقابت.

(۷) آيا (حركات عادي) بين تنظيم زمان ۱:۱۰ تا ۱:۳۰ دقيقه اتفاق مي افتد. دوباره بخاطر حالت عصبي توجه مي شود يك نقش بزرگ را در طول نمايش واقعي بازي كند. يك كار عادي كه استافده مي شود در هر دو حداقل بي نهايت يا شيرين مقدار زمان ممكن است در طول رقابتي كوتاهي شود. آن ورزشكارهايي كه تجربه كمتر دارند مخصوصاً بايد از اين بي نهايت ها خودداري مي كنند.

(۸) آيا بنيه ورزشكار در تعيين اندازه يك تمرين مورد بررسي قرار گرفته مي‌شود. يك كار عادي طولاني بهترين اثر را براي ورزشكاراني كه داراي مهار نيروي لازم هستند، دارد.

(۹) آيا كارهاي عادي يك برگستگاه مي سازند؟ يك دستكاري تكميلي آب و هوايي به اندازه اي كه روي يك سطح مهم است روي نورد تعادل هم مهم است.

(۱۰) آيا تمرين نشان مي دهد در راهي كه داوري مي كند و تماشاگران فراموش مي‌كنند محدوديت سطحي كه نمايش داده شده.

(۱۱) آيا هيچ شگفتي وجود دارد؟ (تغييرات ناگهاني در اداره، سطح يا تنوع)

اگر به مهارت كامل آن آشنايي داريد. اطلاعاتي كه در اين بخش آمده بايد در يك حركت عادي رقص خيلي با علاقه نتيجه دهد. نمايش موفق هنوز يك موضوع ديگر است. آن به آفرينش حركات برگزيده و يك نمايش درخشان از تنوع حركات موزون نياز دارد. اما حتي ورزشكاران با دقيق ترين حركات عادي باله هميشه انها را كاملاً انجام نمي دهند و بطور كلي، علت آن ناتواني انجام عناصر بالا نيست اما يك مورد از حالت عصبي است، ضروري است كه حركات عادي افكنده شود. مثل حركات عادي سطح و به شيوه و شخصيت ورزشكار در هرجا بخورد. در اين صورت ورزشكار فرصت شبيه‌ براي موفق شدن خواهد دانست. اغلب شبيه موفقيت را تجربه مي كند. شانس بيشتر كه اعتماد به نفس نه حالت عصبي- ايفاي نقش مي كند.

از آنها درخواست كنند كه تركيبات خودشان را از انرژي، بدون انرژي، رقص و مهارتهاي ژيمناستيك خلق كنند. حتي مقدار كمي كه در معرض ديد قرار مي گيرند كه مشكل را خودشان حل كند نتيجه مي دهد كه خلاقيت بالا مي رود و به احساساتي از موفقيت و اعتماد به نفس دست مي يابند.

كلاس رقص مردان پس، تنها به چهار قطعه كه عبارت است از: گرمي، حركات سر تا سر سطح و خنك شدن، نياز دارد. تا هنگاميكمه مردان احساس به نوع سبكي با رقصيدن كنند، قسمتهايي كه معلم باله بايد آگاهي كافي داشته باشد در واقع با اين شروع كه يك ساعت و نيم كلاس از هفته براي مردان ممكن است كافي و معقول باشد.

در آخر، موقعيت يك عامل اصلي است. چنانچه در هر دانش آموز پير يا جوان- مذكر يا مونث- تجربه موفقيت يك منبع بزرگ محرك و القاء است. بدست آوردن آن بوسيله ورزشكار و ممكن است كه معني بدهد آموزشكار رقص مجبور به اتخاذ كردن گام آهسته تر و نشان دادن صيد بيشتر بوده است.

متناوباً، ممكن است به سادگي براي معلم ضروري شود كه تلاش بيشتري در رابطه با هنر رقص دانش آموزان ورزشي صرف كند.

آرنو اين نكته را به خوبي خلاصه مي كند. بوسيله بازرس مخصوص در رابطه با رقص ورزشكاران «اول انجام حركات مشابه، معلم به فرد مذكر يك نوع فعاليت كه او با آن راحت است خواهد داد و تصور واقعي كه با آن مي تواند شناسايي كند.» و در نظر توبي تاوسون.

وقتي مردان زمان مي گيرند كه در دوره شان نكات اساسي رقص را ياد بگيرند. ما خواهيم ديد فوائدي كه تنها در ورزش سطح به كار نمي رود. اما در حوادث ديگر به خوبي رقص مجبور هست بيشتر به ورزشكار ارائه كند، هم تكنيك كيفيت حركات و دستيابي به بيان نفس.



در مورد موسس

ري پيكا يك رقصنده حرفه اي است و آموزگار رقص بچه ها و بزرگسالان. او متخصص معروف بين المللي آموزش حركت است و موسس و خالق و مدير حركت و يادگيري يك شركت كه مواد اصلي براي آموزش حركت تهيه مي كند. خانم پيكا مقاله هاي زيادي در مورد رقص و حركت براي ورزشكار بين المللي نوشته است كه شامل رقص براي ورزشكار «تشويق خلاقيت در ورزشكار» «جلوگيري از آسيب در طول دوره رقص» و «نيازمند به: معلمان رقص آزاد». تعدادي از مقاله هاي او در نهضت آموزش و پرورش براي بچه ها در بسياري انتشارات ظاهر شده مثل مجله آموزگار، مناظر كودكستان، و مركز نگهداري كودك.

يك غزل سراي مشهور و آواز خوان، خانم پيكا شعرهايي در مورد حركت نوشته است: شعرها و فعاليتهاي براي حركت و يادگيري با بچه هاي جوان. او يك ستون براي موسيقي اوليه كودكان نوشته و ميزبانان آن «حركت براي يك دقيقه» را از شبكه‌هاي تلويزيون عمومي در سر تا سر كشور پخش كردند.

ري در اوقات بيكاري اش از خواندن لذت مي برد و دوزندگي انجام مي دهد و با آب در كنار بركه خانه‌اش تفريح مي كند.



رقص و  ژيمناست مرد

من در بخش ۱ بحث كردم كه چند اختلاف نظر براي دخول تعليم رقص در برنامه  ژيمناستيك به وجود آمده است. اگرچه بحث تا اين اندازه ابتدا در  ژيمناستيك بانوان آمده است، تعدادي از اين اختلاف نظرها در  ژيمناستيك مردان بخوبي ديده مي شود. براي مثال، بحث براي جلوگيري از آسيب در هر دو مورد ديده مي شود. مطمئناً ورزشكاران مرد مي توانند از يك آگاهي مطبوع در مورد هم ترازي بدن سود ببرند و تعادل و كنترل را نتيجه دهند. بعلاوه آنها مي توانند از توانايي تا ادراك سود ببرند و استفاده بموقع از كل پا، اجازه براي ثبات بيشتر وقتي روي سطح هستند و ظرفيت بيشتر براي پريدن از آن بوجود آورند.

همين طور مهم است كه مردان ورزشكار مهارت روي اجزاي بدن مثل دستها، بازوها، صورت و سر به دست آورند. براي مثال، لازم است كه آنها ياد بگيرند كه با دستها و بازوها چه كارهايي مي توان انجام داد وقتي هيچ وسيله اي نيست كه با آنها مشغول شد. همچنين با همتاي مونثشان از صورت و سرهايشان استفاده كنند براي نشان دادن بيان درون و تنوع حركات موزون. تكنيك رقص براي هر كسي كه بايد چرخش ها را انجام دهد گرانبها است.


عتیقه زیرخاکی گنج