• بازدید : 87 views
  • بدون نظر

قیمت : ۴۰۰۰۰ ريال    تعداد صفحات : ۴۱    کد محصول : ۱۷۵۸۶    حجم فایل : ۱۰۲۶۳ کیلوبایت   

عنوان مقاله: آموزش یوگا

فهرست مطالب این مقاله که در قالب فایل word تقدیم حضورتان می گردد به شرح زیر است:

● یوگا چیست؟
● طرق مختلف یوگا
● روش های اصلی تمرکز فکر و تندرستی از طریق هاتا یوگا
● چگونه می توان از پرانا استفاده نمود
● کاپالابهایی (تنفس پاک کننده)
● پرانایامای راحت (سوخ پورواک)
● تذکرات لازم در مورد رعایت صحیح تنفس های یوگا
● ورزشهای اخلاقی و بدنی (اسانا)
● تمرینات تفکری یوگا (دهارانا)
● تمرکز فکر روی ضربان قلب – حالت نعش (ساواسانا)
● حرکات سلام بر خورشید (سوریا ناماسکارام)
● فواید حرکات سلام بر خورشید
● حرکات و حالات دیگر آسانا
● حرکات پیشرفته یوگا
تمرینات مرتب یوگا

امیدوارم این مقاله برای شما سودمند باشد و بهره کافی را از مطالب آن ببرید.

 


عتیقه زیرخاکی گنج